时间：2025-07-07 04:17:12 来源：胁肩累足网 作者：热点 阅读：958次

分享香烤三文鱼的香烤文鱼做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 烤主要工艺

食材明细

• 三文鱼适量
• 小土豆适量
• 芦笋适量
• 圣女果适量
• 磨菇适量
• 豌豆适量
• 洋葱适量
• 黄油适量
• 现磨黑胡椒适量
• 橄榄油适量
• 盐适量
• 意大利香草适量
• 欧芹适量

香烤三文鱼的做法详细步骤第1步
准备好是材后，将磨菇洗净切片，香烤文鱼芦笋去老皮切段放在有油和盐的香烤文鱼沸水丝氽烫后沥干水份，洗净的香烤文鱼洋葱切碎，三文鱼切小，香烤文鱼擦干水份
豌豆去壳后放在有油和盐的香烤文鱼沸水里煮熟后沥干水份第2步
小土豆去皮，煮熟
圣女果洗净沥干水份，香烤文鱼一切二不切断第3步
锅中放黄油，香烤文鱼融化后
放入洋葱碎炒香后加入磨菇片一起炒软，香烤文鱼放少许的香烤文鱼盐第4步
三文鱼用黄油煎一下
取烤盘放入煎好的三文鱼，放氽烫好的香烤文鱼芦笋，一切二的香烤文鱼圣女果、豌豆、香烤文鱼磨菇、香烤文鱼土豆，香烤文鱼然后撒上盐、意大利香草、欧芹和现磨的黑胡椒，再淋上少许的橄榄油第5步
放入烤箱中层，上下火180度15分钟
到时取出，营养丰富的香烤三文鱼就可以开吃啦~香烤三文鱼的做法小贴士也可以不煎直接放入烤盘里烤香烤三文鱼的营养分析

• 
  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。...详细介绍
  土豆菜谱： 土豆红烧肉   咖喱鸡饭   土豆番茄牛腩汤    更多做法>
• 
  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱炒羊肉   香炸银鳕鱼   洋葱青椒炒海米    更多做法>
• 
  芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
  一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
  芦笋菜谱： 芦笋扒冬瓜   三鲜炒芦笋   芦笋肉丝炒面    更多做法>
• 
  豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
  一般人群均可食用...详细介绍
  豌豆菜谱： 腊肉碗豆饭   豌豆粉蒸肉   豌豆绿豆粥    更多做法>

(责任编辑：知识)

上一篇：达美乐披萨订购800辆雪佛兰Bolt电动车
下一篇：提高国企市场影响力 完善契合国企特点的估值方法 博时央企创新驱动ETF现投资良机

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•